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Originally posted by nyko683
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si ok ? quello che facevo io quando facevo kick e avevo qualche gara
per togliere quei 5-6 kg eliminavo completamente i carboidrati
Ma sapevo che era sbagliato e che appunto era una perdita virtuale di peso infatti poco dopo li rimettevo subito su
Per quello ora sto cercando qualcosa che mi faccia perdere in modo definitivo quei 6-7 kg
Provo a controllare ci? che mangio ma ho troppe cene tra parenti e amici ogni settimana
Al corso di apnea mi avevano spiegato che bisognava controllare l alimentazione in base all indice glicemico se non ricordo male
So che per? era una cosa troppo complessa e infatti non l ho applicata
per togliere quei 5-6 kg eliminavo completamente i carboidrati
Ma sapevo che era sbagliato e che appunto era una perdita virtuale di peso infatti poco dopo li rimettevo subito su
Per quello ora sto cercando qualcosa che mi faccia perdere in modo definitivo quei 6-7 kg
Provo a controllare ci? che mangio ma ho troppe cene tra parenti e amici ogni settimana
Al corso di apnea mi avevano spiegato che bisognava controllare l alimentazione in base all indice glicemico se non ricordo male
So che per? era una cosa troppo complessa e infatti non l ho applicata
Io l'ho fatta per anni, chiaramente non costantemente, ma a cicli alterni (in inverno si lavora sulla massa e i carbo servono "come il pane"). Beh, sono fermo da 2 anni in seguito a tutte le fratture che mi sono fatto appunto da 2 anni a sta parte, e solo di recente ho ricominciato ad ingrassare.
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