Curiosit? personale

[smanettone75]

Streching,corsa 30' almeno due volte a settimana con cardio,se nn ho voglia addominali e flessioni ma solitamente preferisco la corsa che mi aiuta a resistere alla fatica ed il caldo in pista.

Poi se nn mi muovo la mia dolce met? nn mi vuole in casa sempre sul divano!

[Carapintadas]

Streching,corsa 30' almeno due volte a settimana con cardio,se nn ho voglia addominali e flessioni ma solitamente preferisco la corsa che mi aiuta a resistere alla fatica ed il caldo in pista.

Poi se nn mi muovo la mia dolce met? nn mi vuole in casa sempre sul divano!

io quando non mi vuole sul divano..faccio molto moto

[rna]

Dipende da quante flessioni si fanno sul letto, potrebbero non bastare...

La soluzione ? elementare, intensifica l'attivit?.

Inviato facendo il figo ed utilizzando Tapatalk

[Ylenia]

Streching,corsa 30' almeno due volte a settimana con cardio,se nn ho voglia addominali e flessioni ma solitamente preferisco la corsa che mi aiuta a resistere alla fatica ed il caldo in pista.

Poi se nn mi muovo la mia dolce met? nn mi vuole in casa sempre sul divano!

Corsa fa bene, a me piace tanto...

[Ylenia]

La soluzione ? elementare, intensifica l'attivit?.

Inviato facendo il figo ed utilizzando Tapatalk

Te mi provochi e poi mi chiudono il thread...

Brutto, cattivo, antipatico!

Brutto no dai...

[smanettone75]

io quando non mi vuole sul divano..faccio molto moto

L'alternativa ? passeggiare con il cane (lo faccio tt i giorni x il peloso) oppure passare le giornate in garage,ma quando sono in garage nn ho mai orari x cui nn lo faccio sempre...

[smanettone75]

Corsa fa bene, a me piace tanto...

Mi distende e mi rilassa molto oltre a farmi il fiato x le pistate,poi per nn pensare a niente mi metto auricolari con le mie canzoni preferite, volume medio

[Ylenia]

Mi distende e mi rilassa molto oltre a farmi il fiato x le pistate,poi per nn pensare a niente mi metto auricolari con le mie canzoni preferite, volume medio

Auricolari anch'io...mi servono a non sentire i clacson delle auto che suonano...

A parte gli scherzi, rilassa tantissimo e scarica lo stress...

[smanettone75]

Auricolari anch'io...mi servono a non sentire i clacson delle auto che suonano...

A parte gli scherzi, rilassa tantissimo e scarica lo stress...

Se riesci individua un percorso meno trafficato,oppure un parco e se accetti un consiglio usa un cardiofrequenzimetro, sembra una stupidata ma se riesci a tenere i battiti corretti x il tuo peso ed et? risulta la corsa pi? redditizia...provato di persona, migliorato sia il fisico che la prestazione :1:

[Ylenia]

Se riesci individua un percorso meno trafficato,oppure un parco e se accetti un consiglio usa un cardiofrequenzimetro, sembra una stupidata ma se riesci a tenere i battiti corretti x il tuo peso ed et? risulta la corsa pi? redditizia...provato di persona, migliorato sia il fisico che la prestazione :1:

Preferisco i posti trafficati...pi? sicuri.

Cardiofrequenzimetro mai usato, per? ora che me lo dici...ci faccio un pensierino..

[smanettone75]

Fidati,poi nei posti tipo dechatlon li trovi da 30 euro in su

[Ylenia]

Fidati,poi nei posti tipo dechatlon li trovi da 30 euro in su

Me lo compro per Natale, mi faccio il regalo da sola...

[smanettone75]

Poi oltre alla corsa secondo me se ti interessa veramente l'allenamento chiedi consiglio magari anche a Jeanne,il corpo maschile ? diverso dal femminile x cui magari certi esercizi che x noi maschietti possono essere superflui x voi potrebbero diventare indispensabili...
l'ho buttata l?, nn sono un istruttore eh!

[Carapintadas]

Te mi provochi e poi mi chiudono il thread...

Brutto, cattivo, antipatico!

Brutto no dai...

non siamo noi che facciamo chiudere..? l'uomo kattivo che chiude

[Ylenia]

Poi oltre alla corsa secondo me se ti interessa veramente l'allenamento chiedi consiglio magari anche a Jeanne,il corpo maschile ? diverso dal femminile x cui magari certi esercizi che x noi maschietti possono essere superflui x voi potrebbero diventare indispensabili...
l'ho buttata l?, nn sono un istruttore eh!

No, ma io ho un programma di ginnastica fatto da me che seguo dal luned? al venerd? e consiste in stretching poi mezz'ora di cardio...esercizi per tonificare i glutei, seno ecc...ovvero squat, affondi e altro. Un'ora e mezza circa ogni giorno. Alimentazione corretta, mangio un po' di tutto e devo dire che fortunatamente vanto un ottimo fisico.