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Esercizio fisico a casa

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  • Pis
    ha risposto
    Originariamente inviato da Lau93 Visualizza il messaggio
    Ahaha a che io all'inizio non avevo ben capito come erano messe comunque l'esercizio fisico è molto importante...soprattutto in periodi come questi evitano appunto gli sbalzi di umore... io spero riaprano presto le palestre...fare movimento in casa sicuramente è meglio di nulla, ma non sa stessa cosa
    A me piaceva la palestra ma preferisco stare all’aperto o allenarmi a casa.Anche se ho letto che allenarsi all’aperto è sbagliato ( secondo il proprietario di una palestra quindi non so se era di parte ) è vero? Io ho sempre pensato che all’aperto ( se si respira aria pulita) è meglio ma forse mi sbagliavo

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  • Simona199
    ha risposto
    Originariamente inviato da giova3419 Visualizza il messaggio

    Io me l'ero imposto p3 settimane prima del lockdown (senza sapere che ci sarebbe stato, ovviamente...

    Visita sportiva, dieta, scheda e 4 volte la settimana in palestra. In 3 settimane preso 4 kg di muscoli. Poi lockdown, 0 attività fisica, manco un piegamento, pasta panettoni e cagate e peggior forma fisica da 30 anni a sta parte.

    Quindi di sicuro faccio il tifo per te
    vedi però Giova che ammazzarsi di palestra alla fine non paga ... a parte che la tua " peggior forma fisica da 30 anni" come la chiami tu potrebbe essere invece giudicata la migliore in assoluto da una donna a cui non piacciono i palestrati (io ad esempio sono una di quelle quindi non provare a contraddirmi ) ma a parte ciò, io non ci ho mai trovato un senso logico ad ammazzarsi di ginnastica e diete varie per ottenere un certo tipo di fisico , sapendo che nel momento in cui si molla, quel determinato fisico va dal culo
    Non dico ovviamente che sia sbagliato però siete ben masochisti/e!!!

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  • annette
    ha risposto
    Grazie per il tifo! Spero di postare bei miglioramenti qui tra un po' di tempo

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  • Lau93
    ha risposto
    Originariamente inviato da annette Visualizza il messaggio

    Io mi sono imposta che quest'anno deve in qualche modo essere un anno di svolta...di cambiamenti e stravolgimenti... Tra cui quelli fisici.

    Già tornare a come ero prima della gravidanza sarà un risultato ottimo, ma punto anche a migliorare (soprattutto sull'alimentazione)

    Fate il tifo per me, la mia pigrizia e la mia scostanza
    Bravissima si, anche io sto cercando di fare lo stesso. Essendo il 2020 un anno non proprio positivo, spero sia meglio questo e, come te, cercare di tornare in forma e seguire un'alimentazione decente, rispetto a come l'ho fatta ultimamente forza forza forza!! Io sono con te

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  • Lau93
    ha risposto
    Originariamente inviato da Simona199 Visualizza il messaggio

    Io non ho fatto domande ma non l'ho mica capito neanche adesso come sia messa la sorella ahahahaha
    È inginocchiata e annette seduta sulla sua schiena

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  • siela
    ha risposto
    Originariamente inviato da annette Visualizza il messaggio

    Si!! ne sono troppo fiera!
    Abbiamo trasformato un magazzino/garage in piccola palestra, avrei anche un bel video di trasformazione ma non so come caricarlo qui ...

    Forse riuscite a vedere il reel:

    https://www.instagram.com/reel/CJmWj...=17cotsyw81mus
    Oh figo! Brave! Io non ho spazio nel mio micro appartamento, non mi resta cha camminare, camminare, camminare hahah tipo forrest Gump al rallentatore

    Inviato dal mio SM-G960F utilizzando Tapatalk

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  • giova3419
    ha risposto
    Originariamente inviato da annette Visualizza il messaggio

    Io mi sono imposta che quest'anno deve in qualche modo essere un anno di svolta...di cambiamenti e stravolgimenti... Tra cui quelli fisici.

    Già tornare a come ero prima della gravidanza sarà un risultato ottimo, ma punto anche a migliorare (soprattutto sull'alimentazione)

    Fate il tifo per me, la mia pigrizia e la mia scostanza
    Io me l'ero imposto p3 settimane prima del lockdown (senza sapere che ci sarebbe stato, ovviamente...

    Visita sportiva, dieta, scheda e 4 volte la settimana in palestra. In 3 settimane preso 4 kg di muscoli. Poi lockdown, 0 attività fisica, manco un piegamento, pasta panettoni e cagate e peggior forma fisica da 30 anni a sta parte.

    Quindi di sicuro faccio il tifo per te

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  • giova3419
    ha risposto
    Originariamente inviato da Simona199 Visualizza il messaggio

    Io non ho fatto domande ma non l'ho mica capito neanche adesso come sia messa la sorella ahahahaha
    La sorella sotto e lei sopra. Questo dovrebbe essere sicuro Credo sorella piegata in avanti tanto che a me manco se mi segano in due e mi ci mettono...

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  • annette
    ha risposto
    Originariamente inviato da Simona199 Visualizza il messaggio

    Io non ho fatto domande ma non l'ho mica capito neanche adesso come sia messa la sorella ahahahaha

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  • annette
    ha risposto
    Originariamente inviato da giova3419 Visualizza il messaggio

    C'ho messo tre ore a capire come siete messe (ammesso che l'abbia capito) probabilmente perché sfugge alla mia logica articolare...

    Complimenti invece alla palestra in casa. Io sono ormai mesi che non faccio più nulla e sono in una sorta di depressione amebica...
    Io mi sono imposta che quest'anno deve in qualche modo essere un anno di svolta...di cambiamenti e stravolgimenti... Tra cui quelli fisici.

    Già tornare a come ero prima della gravidanza sarà un risultato ottimo, ma punto anche a migliorare (soprattutto sull'alimentazione)

    Fate il tifo per me, la mia pigrizia e la mia scostanza

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  • Simona199
    ha risposto
    Originariamente inviato da Lau93 Visualizza il messaggio
    Ahaha a che io all'inizio non avevo ben capito come erano messe comunque l'esercizio fisico è molto importante...soprattutto in periodi come questi evitano appunto gli sbalzi di umore... io spero riaprano presto le palestre...fare movimento in casa sicuramente è meglio di nulla, ma non sa stessa cosa
    Io non ho fatto domande ma non l'ho mica capito neanche adesso come sia messa la sorella ahahahaha

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  • Lau93
    ha risposto
    Originariamente inviato da giova3419 Visualizza il messaggio

    C'ho messo tre ore a capire come siete messe (ammesso che l'abbia capito) probabilmente perché sfugge alla mia logica articolare...

    Complimenti invece alla palestra in casa. Io sono ormai mesi che non faccio più nulla e sono in una sorta di depressione amebica...
    Ahaha a che io all'inizio non avevo ben capito come erano messe comunque l'esercizio fisico è molto importante...soprattutto in periodi come questi evitano appunto gli sbalzi di umore... io spero riaprano presto le palestre...fare movimento in casa sicuramente è meglio di nulla, ma non sa stessa cosa

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  • Lau93
    ha risposto
    Originariamente inviato da annette Visualizza il messaggio

    Si!! ne sono troppo fiera!
    Abbiamo trasformato un magazzino/garage in piccola palestra, avrei anche un bel video di trasformazione ma non so come caricarlo qui ...

    Forse riuscite a vedere il reel:

    https://www.instagram.com/reel/CJmWj...=17cotsyw81mus
    Bravissime avete fatto benissimo!!

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  • giova3419
    ha risposto
    Originariamente inviato da annette Visualizza il messaggio
    Metodo poco ortodosso per aiutare la sorella con lo stratching

    C'ho messo tre ore a capire come siete messe (ammesso che l'abbia capito) probabilmente perché sfugge alla mia logica articolare...

    Complimenti invece alla palestra in casa. Io sono ormai mesi che non faccio più nulla e sono in una sorta di depressione amebica...

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  • annette
    ha risposto
    Originariamente inviato da Giulyinmoto Visualizza il messaggio

    Che meraviglia tu che fai la coach per la tua sorellina
    Coach è un parolone!
    Aiutante dai

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