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ma il latte scremato? non sa nememno di latte..una tristezz già appena svegli
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Beh io non sono un dietologo ma penso che chiunque dimagrisca mangiando cosi .Originally posted by MiKiFF View Post... consigliata a moje:
colazione - latte scremato e cereali
met? mattinata - frutta
pranzo - pesce e verdure
merenda - frutta secca
cena - carne bianca, verdure e frutta
Dunque rimozione totale dei carboidrati del tipo pasta-pane, solo carboidrati semplici da cereali e verdure...
... minimizzare carne rossa e assumere grassi solo da pesce, olio extravergine e frutta secca (noci e roba cos?)...
... dolci ovviamente banditi cos? come i latticini...
... inizia da domani, vediamo se funge per spazzare via i postumi della gravidanza.
Per? conosco molta gente che oltre a dimagrire con queste diete si altera qualcosa nell'organismo per cui dopo riprende i chili persi con gli interessi ... soprattutto le femmine (almeno ... nella cerchia di chi conosco io) .
Se cmq ? stata perscritta da un dietologo avr? sicuramente basi pi? solide e motivate di quelle strampalate che posso intuire io .
A me hanno sempre detto che perdere 1 kg al mese ? cosa regolare ... oltre si corre il rischio di fare sacrifici per nulla o comq di doverli perpetuare per non vanificare il tutto .Comment
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avendo una dietista come fidanzata e a forza di sentir parlare di diete e comportamenti alimentari, trovo che questa scritta sopra sia un emerita caz...ta...Originally posted by MiKiFF View Post... consigliata a moje:
colazione - latte scremato e cereali
met? mattinata - frutta
pranzo - pesce e verdure
merenda - frutta secca
cena - carne bianca, verdure e frutta
Dunque rimozione totale dei carboidrati del tipo pasta-pane, solo carboidrati semplici da cereali e verdure...
... minimizzare carne rossa e assumere grassi solo da pesce, olio extravergine e frutta secca (noci e roba cos?)...
... dolci ovviamente banditi cos? come i latticini...
... inizia da domani, vediamo se funge per spazzare via i postumi della gravidanza.
la frutta secca e' ipercalorica.
i carboidrati sono la benzina del tuo cervello.
visto che sei toscano come me e che viviamo nella regione del buon cibo ti consiglio intanto di guardare questa
poi la dieta deve essere fatta con un criterio. la dieta della privazione e' un errore che porta a cali drastici seguiti poi da un aumento di peso causato dall'impossibilita' di mantenere una dieta cosi rigida. e' l'effetto yo-yo.
ti assicuro che vedo diete in cui si MANGIA davvero e si perdono nei primi mesi da 2 a 4 kg, poi ovviamente il calo diventa sempre ridotto....Comment
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Ma qui si mangia davvero!
La frutta secca tipo noci poi apporta i grassi buoni di cui il cervello ha bisogno, da quel che ho capito...
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quei grassi servono per far schindere le proteine e renderle meglio utilizzabili!!!Originally posted by MiKiFF View PostMa qui si mangia davvero!
La frutta secca tipo noci poi apporta i grassi buoni di cui il cervello ha bisogno, da quel che ho capito...
sono i monoinsaturi (mi pare)Comment
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ci vogliono i carbssss.
il glucosio da cosa lo prende?Last edited by AndreaRS250; 24-08-10, 12:50.Comment
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Ragazzi, quella è, le domande fatele a google...
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aggiungi pure il powerbalance se tanto non ti interessa il funzionamento ghghghComment
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ed alle emorroisi.....Originally posted by MiKiFF View PostMa qui si mangia davvero!
La frutta secca tipo noci poi apporta i grassi buoni di cui il cervello ha bisogno, da quel che ho capito...
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oppure falle provare la MetabolicaComment
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ciullare un po di piu no???
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Temo che questa soluzione sia meglio della dieta prescrittaOriginally posted by sgamino81 View Postciullare un po di piu no???
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Decisamente
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Prenderei il powerbalance se mi interessasse il funzionamento e non il risultato, non ne azzekki una...Originally posted by AndreaRS250 View Post
... Desmoone un collega di ufficio vuole il tuo aiuto!
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Colazione:
- latte
- cereali (max 50 gr.)
- fette biscottate (max 2)
Spuntino!
Pranzo:
- riso integrale (max 80 gr.)
- bresaola / tonno al naturale / pesce / carne bianca (max 100 gr.)
- olio (10 gr.)
- verdura
Spuntino!
Spuntino!
Cena:
- pesce / carne bianca / carne rossa (200-250 gr.)
- olio (10 gr.)
- verdura
Spuntino!
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Spuntino (a scelta fra):
- frutta
- yogurt magro
- yogurt magro alla frutta
- 2 crackers + formaggio magro (max 1 volta al gg)
- noci/mandorle/pinoli 40 gr. (1 volta al gg)
Eccola...
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